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【善用零碎时间运动 燃脂量加倍】

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2014-8-31 01:14 上传



想照顾身材和健康,不要小看每天用零碎时间做运动的效果。
1)饭后30分钟后:有效减掉「体脂肪」,尤其晚餐后。 小镁最近拍好多电影呀~
前两天发现竟然有一个版本跟电视上的不同,悄悄的放在Youtube
就是她帮天地合补美容饮拍的,竟是长达近4分钟的微电影版喔!
      又冷又累又饿的时候, 如题
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在配上一杯香浓冰凉的豆浆很享受的喔...
还有值得一嚐的鲜奶馒头跟烧卖...
都是不错的选择唷bsp;

〔自由时报记者王寓中、曾韦祯、范正祥/大连娱网棋牌大厅下载报导〕马英九总统曾承诺六三三政见若跳票,font color="Red">「沿著河床走」
表示怀疑,
现在是冬天全岛都在限水请问哪裡来的暴雨.....
: 求生就是求生SOP
: 第一方位看地标看星星看指南针
: 第二找水向下
: 既然台湾冬天没甚麽雨我还真看不出来找水往下走哪裡有问题
: 所以情况也很简单
: 沿著水往下走可能比较滑 但是一定找的到路出来
: 不沿著水可能没那麽滑 但是就继续迷路等上帝显灵
: 根据香港人说的富贵险中求 美国人说的calculated risk 台湾人说的基金投资有赚有赔
: 结论冬天找水向下根本就没甚麽问题是个正常的选择
: 一堆反河人士理盲又滥情过头罢了

对此,批踢踢实业坊的乡民 souter 点出这个保命重点:

当你发现你在山区迷路的时候,

原地待援
原地待援
原地待援


(因为很重要,所以要打三遍!)

山难发生的八成原因都是因为对于山区状况不熟悉,不是跌死就是把自己给摔伤,然后行动渐渐不便,最后冷死或饿死在山区;更多是把自己给送进溪谷裡「淹死」的!

当你认为你看了Discovery裡的求生节目,重点都有做笔记,「沿著河道往下就可以找到人烟」时,你有没有看出他们只有在逼不得已的情况下,才会下切到河道?



为什麽在台湾山区迷路,下切河道是致命的行为?

   1.台湾山区属于急缓地形,山谷落差大,山区活动最怕就是机械伤害,下切河道的过程中,即使是小小的扭伤也足以致命,更别说是一脚滑就........

   2.安然抵达山谷后,就开始耗费体能进行「逆溯溪」的活动了,先别说瀑布了,泳技再好游个两趟深潭后在爬几颗大石头,人生成就裡面就会同时达成「又湿又冷又累又饿」和「抽筋」。 法国甜点的热量感觉都很高耶!可是都好好吃喔!很难抵抗呀!!!有没有推荐吃了比较不会胖,比较健康的法国甜点呢?

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